预防失眠的常用经方：
酸枣仁汤，出自《金匮要略》，主治：肝血不足，虚热扰神，症见心悸失眠，虚烦不安，头目眩晕，咽干口燥，舌红，脉弦细。
药物：酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎二两。
我使用该方的要点：此方和黄连阿胶汤有相似之处，都有心烦失眠咽干口燥等症状，但是黄连阿胶汤阴虚火旺更重一些，酸枣仁汤心血不足更重，我一般通过脸色来区分这两条方子：黄连阿胶汤用在脸色偏红者，酸枣仁汤用在脸色偏白者。
也可以选择直接喝睡朴野生酸枣仁浓缩液，睡朴野生酸枣仁浓缩液直接加入了270粒野生酸枣仁提取物，还加入GABA睡眠因子，是针对失眠的黄金组合，特别适合失眠人群服用，每天睡觉前喝一袋，直接睡到第二天。
